参考国际篮球联合会(FIBA),一个标准篮球场的长度为28米,宽度为15米,面积则是28*15即420平方米,而美国职业篮球联赛(NBA)的球场长宽则以单位英尺计算,与国际篮球联合会的标准差距不大。按照,在这个420平方米的长方形平面内,它必须含有界线、中线、罚球线、中圈、三分投篮区这五大主要地面铺设要素与篮球架,缺少一样则不是一个合格的篮球场基础。中对线条的宽度也有清楚的要求,具体数值为5厘米。需要线条间的颜色一致,每条线条间的关系清晰易辨。






体育器材中,单杠是一款比较简单、使用、难度可大可小的器材。单杠的结构简单,通过两根立柱加上一根横杆组成,有的单杠多了四条斜拉的铁链,以加强固定作用。单杠都是采用的钢材,根据需求的不同可以选择不同的高度,高低杠就是以两根不同高度的单杠组成。
单杠的锻炼方式有很多种,一般年轻人比较喜欢单杠这类器材,因为单杠主要是偏力量训练,一些年轻时经常玩单杠的老年人也玩得很溜。训练力量的的话,单杠是一个不错的选择,因为单杠的练出来的肌肉是活肌肉,爆发力会比较强。单杠训练还可以塑形,想练倒三角的朋友,单杠训练是的。

单杠训练在于熟能生巧,人讲读书“开卷有益”,单杠亦是如此。水滴石穿,铁杵成针,只要肯下功夫,功到自然成。通过单杠这样一个简单的器械,照样可以练出健壮的身姿。 单杠的价格也是根据材质和高低是有区别的,从几百到上千不等,当然质量越好的单杠价格也是越贵的,一分钱一分货嘛。在选择单杠时不仅要看质量和价格,还要看安装方法,这也是很重要的,JY单杠和民用单杠安装方式还是有很大的差别,普通单杠采用地埋式的比较多,用的大多是采用地钉牵引,比较灵活,可以移动。根据自己的不同需求选择不同类型的单杠。
