单杠训练在于熟能生巧，人讲读书“开卷有益”，单杠亦是如此。水滴石穿，铁杵成针，只要肯下功夫，功到自然成。通过单杠这样一个简单的器械，照样可以练出健壮的身姿。 单杠的价格也是根据材质和高低是有区别的，从几百到上千不等，当然质量越好的单杠价格也是越贵的，一分钱一分货嘛。在选择单杠时不仅要看质量和价格，还要看安装方法，这也是很重要的，JY单杠和民用单杠安装方式还是有很大的差别，普通单杠采用地埋式的比较多，用的大多是采用地钉牵引，比较灵活，可以移动。根据自己的不同需求选择不同类型的单杠。
之所以说体育场馆伸缩看台的功用突出，是因为它选用的是防潮聚及特殊自熄灭树脂注塑而成，经耐高、低温及人工加速老化试验，运用寿命长。活动看台特色明显，规划新颖，运用寿命长、耐冲击等。
体育场馆伸缩看台共同的斜支持体系，供给安稳牢靠的负载支持；下部互联导轨，供给支持，受力更均衡；结实的上部互联导轨，保证运转安稳；便利的排锁规划可防止体系的意外收拢；一切的支柱均选用支持螺栓固定，保证安稳、牢靠；一体成型接连不间断的主副主撑，避免了焊接可能形成的开裂以及致意外发作；踏板上无露出螺丝、硬槽和槽口接头，保证安全。
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
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